co dają

Któraś tu pisała że allahy dają marne efekty - na stos za herezje! wg mnie jak sie robi dobrze technicznie to ćwiczenie z dużym obciążeniem na 12-15 powt to daje ono super efekty, u mnie to podstawa treningu brzucha. Do tego unoszenie nóg w zwisie na drążku, skłony na skośnej ławeczce w dół koniecznie z obciążeniem to najlepsze ćwiczenia. I nie ma [...]

[...] dekstrozowym DE 24-26. Charakteryzuje się lekko słodkim smakiem, białą barwą, dobrą rozpuszczalnością w zimnej i gorącej wodzie. Roztwory o suchej masie powyżej 55% dają kleiste zawiesiny o dużej lepkości. Typowy Skład (ogółem %) Ocena mikrobiologiczna Glukoza - min. 6,0 Maltoza - min. 7,0 Maltotrioza - min. 9,0 Cukry wyższe - min. [...]

Po roku takich jazd to moznaby zrobic reverse diet, powoli bez skokow na dobrej jakosci pozywieniu. 10 godz aerobow to tluka instruktorzy.......u zwyklego Kowalskiego na diecie 1200 kcal to dobicie organizmu. Niemniej jednak trudno nie zgodzic sie z faktem, ze przecietni dietetycy daja wlasnie diety 1200 na posilkach wolajacych o pomste do nieba, [...]

ja mam takie sytuacje teraz co chwilę wczoraj widziałem się z koleżanką z byłej pracy, z którą nie mieliśmy kontaktu od 2,5 miesiąca i powiedziała mi że strasznie schudłem a byłem ubrany w płaszcz zimowy takie sytuacje bardzo mocno umacniają i dają kopa motywacyjnego

Tomek przede wszystkim jesteś wyższy od Janka a po drugie słusznie się domyślasz źle mierzysz,miara powinna być ułożona prostopadle do ramienia czyli na zdjęciu w pionie a nie po skosie.Z resztą wymiar to nie wszystko ja też mam chyba tyle co Ty a dają mi znacznie więcej :)

a jak myslisz?? lapy opornie ida ale cos skoczyly ostatnio michy nic nie trzymam tylko to co w internacie daja do zarcia plus co w sklepie kupie ale staram sie zdrowo odzywiac kefirki owoce sery itd rybyjak beje 35 w bicu to Ci dam znac mysle ze za jakies 2lata bedzie

[...] obliczeń i też nikt tego za ciebie nie będzie liczył. Jak obliczyć BTW znajdziesz na forum. Trenuj 3x w tyg FBW z jednym dniem odstępu między sesjami. Dobrze wykonane aeroby dają moim zdaniem tyle samo co HIIT. Wypróbuj to i to. Oceń co ci lepiej leży, gdyż HIIT (dobrze wykonany, a taki musi być by były efekty) jest morderczy i nie dla każdego. [...]

[...] rozumowania, bez emocji i chamstwa - nie masz odwagi na merytoryczną dyskusje Rysiu? Musisz zasłaniać się jakimiś kolesiami? Chcesz mnie uciszyć przy pomocy innych? Że też dają ci się tak manipulować. Jeśli uważasz, że gdzieś w moich wypowiedziach jest coś niezgodnego z prawdą, zapraszam do sądu. Choć prędzej czy później spotkamy się tam - [...]

[...] w tygodniu i też to walę ile to ma Moze to Ci pomoze http://www.ilewazy.pl/kawalek-pizzy raczej wartości nie będą odbigać zbytnio bo nie ma co się ikrywać w pizeriach nie dają pełno składników Co do kebaba np to iść do sklepu zobaczyć btw na opakowaniu od tortili i już jasne ile ma jednen nalesik, warzywka można olać w zależności od rozmiaru [...]

Może trochę grzeczniej ? Z tego co piszesz to świetnie wiesz co dla ciebie najlepsze, więc w ogóle po co prosisz o rade ? Jeśli masz 'swoje racje' to po co w ogóle pytasz, ćwicz wg. swoich racji Bo wychodzi na to, że chcemy ci źle doradzić. Zrsztą dajesz tak skrajne przykłady, że aż szkoda dyskutować. Radzimy - źle Proponujemy ci plan - źle I [...]

hehe Niuniek, ale ja się nie denerwuje tylko śmieszy mnie takie poczucie u niektórych, że coś im się od innych NALEŻY albo że zaraz stane z nimi 'w konkury' tutaj bo nie przeboleje tego, że oni wiary nie dają.. heheheh no sama przyznasz, że mozna się ubawić nieźle A jak Schorch/Tight się sprawował? co Ci lepiej pasi ostatecznie? pozdro

opinie rózne o AP byly i beda niby podrabiany niby nie ...jeden mowi tak drugi inaczej a nie kazdy pomysli zeby zrobic badania przed i po i potem dac opinie oparta o jakies wyniki - szkoda siana na badania ???? a na saa siano jest ...przestancie siac fernament co niektórzy sami bioraco im daja nic nie sprawdzaj napaleni wala i opowiadaj... wiadomo [...]

Tluszcz w niczym nie przeszkadza - a przynajmiej zima jest cieplej. Te cyferki co pisales byly po***ane. O experta tutaj sie nie prosilem, nie odbijam sogow, sami mi daja. W sumie juz nie bo sie malo wypowiadam. Zawsze w tym poscie wrzucalismy fotki gdzie bylismy itp. A jak ty tak reagujesz na normalne zdjecia to nei wiem co by bylo gdybym swoja [...]

[...] koleżance co lubi polski rap i powiedziała (poważnie), że ambitny tekst i 7/10 dała W warszawie mieszkam, póki mnie nie wywalą ze studiów %-) no ja akurat gotować nie lubie tak sie składa, ale trenować uwielbiam i grać, szkoda że tera w CDA dają takie gry co mi nie pasują albo już mam ale przynajmniej kase na wiedźmina 3 i GTA V nazbieram %-)

[...] dużo, dlatego nie mam tam konta. Też w tym roku będę się starał ograniczać czas spędzony przy komputerze, TV. Sporo się traci czasu klikając po jakiś stronach nie wiadomo po co. Nic nie dają, a czas leci. To samo z oglądaniem jakiś bzdur w TV. Szkoda czasu... Lepiej poświęcić czas na trening, książkę czy coś innego co przyniesie jakąś korzyść.

[...] hmm trochę niżej ogólnie niewygodne ćwiczenie Thursters ledwo co z tym ciężarem, ale za to dowiedziałam się czegoś nowego o sobie - jak już jest na prawdę źle to stękanie wchodzi na wyższe tony. Jakiś taki pedalski dźwięk, no ale co poradzić No i w ogóle te obwody dają w kość. W połowie zaczęłam gadać do siebie (bardzo brzydkie słowa )

[...] szklarniowe pomidory i ogórki, ale marchew, seler, burak, kiszona kapusta z beczki), także surowe owoce - np. cytrusy. Mrożonki i słoikowe warzywa, kupne surówki - tyle nie dają, mają z reguły gorszą jakość, niż domowe i mniej witamin. Jeśli lubisz: surowa cebula, czosnek - niekoniecznie dużo, ale po troszku do kanapek, surówki - dobrze robią na [...]

[...] założonej sumarycznej aktywności dla całego tygodnia trenować je częściej. Z drugiej strony dobry wzrost pomaga osiągnąć lepsza hipertrofia, a taką w sumie mocniejszą dają split- duża hipertrofia, duży wysiłek i wydatek energetyczny mięśnia- potem długi czas regeneracji. I koniec końców osobiście wiem- nic. Ale idąc za Twoją radą [...]

[...] cóż to za religia z zakazem cukru? heh sekta Lejdis sfd%-) oooo to nie jestem osamotniona :-D jak w niedziele byłam na plaży to zaczęłam się rozglądać co ludzie jedzą i dają dzieciakom. Praktycznie wszyscy chipsy, paluszki, cola no i piwo a na grillu rozpalonym od chemicznej podpałki kiełbasa. Tylko jedna rodzinka jadła owoce, coś pieczonego [...]

Ziki ma rację Jest wiele innych suplementów, które dają dobre efekty Po co upierać się przy czymś co ci nie w pełni służy?? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*